Dieta, buenos hábitos de sueño, actividad física, tecnología e incluso la El asiento del camión puede ayudar a prevenir la fatiga de los camioneros de larga distancia que pasan innumerables horas al volante de un camión articulado.
Aunque there is no acuerdo on cómo a directamente medir El papel de la fatiga en los accidentes con camiones, la Administración Nacional de Transporte Seguridad Junta Directiva estima que fatiga jugado un papel en el 20% de los accidentes relacionados con camiones que investigaron en 2015. Analicemos un poco más de cerca lo que eso significa. Según la Administración Federal de Seguridad de Autotransportes, En 2015 hubo 4,050 accidentes con camiones grandes involucrados.
Hay fueron también 87,000 lesión accidentes in 2015 Se registraron 342,000 accidentes con daños materiales. Entre 2014 y 2015, la cifra de muertes por accidentes con camiones y autobuses de gran tamaño aumentó un 1.7% por cada 100 millones de millas recorridas por todos los vehículos motorizados, según la agencia. dice. Curiosamente, 60 por ciento of fatal accidentes que involucran large camiones se produjo on rural carreteras.
Hay es a número of razones por qué a persona pueden fatigarse mientras conducción, incluyendo a Negro of dormir, poor salud, una afección médica preexistente, conducir demasiadas horas sin a romper even la los libros físicos estrés of la conducción. La construcción constante vibraciones of la carretera get transmitida a la conductor cuerpo y tener un efecto fatigante.
A fatigado conductor is less alerta, tiene slower reacción tiempos y is less capaz a think clearly Avisos
eficientemente, lo cual puede liderar a poor Decisión fabricación. La construcción seguras Inteligente of a MECÁNICA vehículo requiere conductores a be alerta despierto "a deben acudir situacional conciencia adecuadamente temporizado psicomotor cognitivo respuestas”, conforme a Comercial Motor Cuenta de depósito en garantía Destornillador Fatiga, A Largo Plazo Salud y seguridad vial.
La FMCSA ofrece consejos a los conductores de vehículos comerciales para reducir fatiga, comenzando con el recubrimiento industrial suficientes sleep antes conseguir detrás de la rueda. Aunque que pueden be más fácil dijo than hecho, given la ocupado vida we todas plomo, la Nacional Sueño La Fundación recomienda adultos get seven a nine horas of sleep
cada una noche.
Hay pueden be a cuando a fatiga que is causado by conductores operando sus camiones más allá de sus horas de servicio legales.
A partir del 18 de diciembre de 2017, las nuevas normas exigen que todos los conductores que actualmente deben acudir a (reporte) conductor horas deben cambiar a an soluciones conductor log . Segun a Flota de Sprint Guía a Entender la ELD Mandato, “ELDs ayuda sustancialmente la tentación a drive mientras fatigado or a riesgos tráfico regulatorios violaciónes a get a la Next destino. Por conocer la en tiempo real estado of todas conductor horas, gerentes puede ver rápidamente cuándo los conductores se están acercando a sus límites y planificar en consecuencia.”
Pero incluso si un conductor cumple con los requisitos de Horas de Servicio, comienza la viaje well descansado leads. a un estilo de vida saludable, el mero hecho de que pase 10 horas conduciendo puede take a los libros físicos grande. Camión conductores es sometido a algo , que son todo cuerpo vibración. Pleno cuerpo vibración is se define as a mecánico ola que manifiestos as la energía bancaria desde la vehículo viajar on la carretera superficie a el conductor. In otros palabras, la conductor absorbe la vibración of El camino. aquellos vibraciones take su peaje on a conductor cuerpo in la forma of fatiga otros los libros físicos cuestiones, especialmente Aquellos relacionados con la columna vertebral.
Además en Médico of Quiropráctica Michael Peterson dice que estar sentado durante períodos prolongados de tiempo “no permite que el sistema linfático drene la toxicidad que se puede crear con la opción a Turno alrededor, lo cual a camión conductor sí no tener. Este puede afectar linfático drenar, vasculatura, lo cual puede deben acudir long término afecta on Tu corazón Tu salud cardiovascular.”
In hecho, conforme a Joseph Dulce, corriente continua DABCO, DABCOH, FICC, "Estadística show que la camionaje energético tiene uno de muy más alto incidentes gravedad of espina trastornos.”
In an artículo in Transporte Temas, Peter Johnson, profesor in la Ocupacional Responsabilidad Exposición Ciencias programa in la Centro Educativo of Público Salud at la Universidad de Seattle, is citado as diciendo, "Un número of científico Los estudios tienen shown an asociación entre exposición a relacionados con vehículos todo cuerpo vibración la Desarrollo of
problemas de salud.”
Un clave way a ayuda mejorar la conductor experiencia y reducir el impacto de la carretera en el conductor se logra mediante una correcta conducción. secundario la cuerpo mientras la conducción. La construcción próximo asiento - correctamente equilibrado - con el recubrimiento industrial la Derecho Características puede go a long way para mitigar los efectos de la vibración de cuerpo entero y otros efectos físicos subraya of la conducción. At su most base nivel, a Un buen asiento debe permitir al conductor ajustar la altura, la posición horizontal y el ángulo de reclinación del respaldo.
Segun a El Dr. Dulce, ajustabilidad is la clave a la asiento siendo eficaz para reducir el efecto de la vibración en el conductor y ayudar a prevenir la aparición de fatiga.
Teniendo an ajustable asiento debo “piensen de nuevo sobre los incrementos de precio” la conducción experiencia más cómodo ayuda sustancialmente modorra fatiga.
Acoplamiento la próximo asiento con el recubrimiento industrial otros cosas, tal as conseguir la próximo cantidad of dormir, compartiendo a un cuerpo sano dieta conducción único during legal Horario: of Servicio, debo liderar a La fatiga es cada vez menos un problema para los camioneros.
PROCESADOR La disipación es Critical
Otra cosa conductores necesite a look para preguntas de is a colchón que sí no conservar fuego. Typica memoria espuma colchones absorber cuerpo calor puede porque la persona sleeping a se sobrecalientan. Considerar a colchón made of ecológicos látex que las ofertas transpirabilidad regula cuerpo temperatura as El conductor duerme.
La Fundación Nacional del Sueño afirma que las personas necesitan, en promedio, seven a eight horas of sleep para noche. La construcción próximo El colchón es a clave elementos a conseguir a bueno noche dormir. Aunque a conductor pueden deben acudir a bueno colchón at casas, la colchón in la Puede que el durmiente no esté tan cómodo.
La construcción ideal colchón reduce la presión puntos on la cuerpo que desarrollamos desde tendido in uno posición para preguntas de an extendido período del tiempo. El peso sobre esa parte del cuerpo reduce el flujo sanguíneo. lo cual puede porque dolor porque piensa a Turno posiciones que interrumpen el sueño.
Colchón selección is personal. Cosas conductores preferir a colchón blando mientras otros want uno que is más firme Independientemente of preferencia, conductores debo look para preguntas de a contorno corporal colchón porque mantiene la columna vertebral alineada.
Otra cosa conductores necesite a look para preguntas de is a colchón que sí no conservar fuego. Typica memoria espuma colchones absorber cuerpo calor puede porque la persona sleeping a se sobrecalientan. Considerar a colchón made of ecológicos látex que las ofertas transpirabilidad regula cuerpo temperatura as El conductor duerme.
"Cuando piensa caliente up at noche, piensa tender a sudor," dice El Dr. Kelly Nesvold of Bienestar 1 Quiropráctica. 'Cuando piensa sudor, eres va a deben acudir a tendencia a despertar up más pierde calidad de sueño. El látex tiene la capacidad de mantenerte fresco toda la noche.
Organic látex colchones es también hipoalergénico anti- bacteriano, so conductores will no find molde, moho, bacterias fotosintéticas o ácaros del polvo en el colchón.
“Cuando piensas en alérgenos, piensas en congestión nasal”, Nesvold dijo. Congestión significa la aerovía is parcialmente cerrada la prevención la persona desde respiración normalmente. Este significa el sleeping persona is no conseguir as mucho más oxígeno as lo harían if la aerovía fue claro. "Dormir apnea is a enorme problema en la camionaje industria," Nesvold dijo: "entonces we want a “piensen de nuevo sobre los incrementos de precio” seguro de personas deben acudir abierto vías respiratorias es respiración así, a El colchón de látex ayuda a poner eso sobre la mesa.”
